Les cours "yoga en douceur"

Les principes sont les mêmes que pour les cours adultes, mais une attention plus particulière encore est portée à l'adaptation à la personne.

Les cours "yoga en douceur" visent en priorité à :

 

- Apprendre à mieux oxygéner les cellules, à rouvrir la cage thoracique et le haut du dos

- Soulager les douleurs articulaires

- Ramener de la mobilité, notamment après une opération (en accord avec le médecin)

- Avoir une activité physique adaptée aux soucis de tension artérielle

- Soulager les insomnies, trouver un sommeil plus profond

- Renforcer l’équilibre et prévenir le risque de chutes et de blessures

- Améliorer la qualité de vie, retrouver un regard positif sur la vie

 

Ces cours cherchent à mieux faire circuler l'énergie dans le corps et l'esprit, à apporter un mieux être corporel et mental, ils ne guérissent pas.

Concrètement, les postures et enchaînements sont plus doux, moins toniques que ceux des autres cours adultes proposés, et aménagés selon les besoins de chacun.