"Marche, souffle et méditation", en plein air

Pendant le confinement, j'ai eu, comme beaucoup je crois, terriblement besoin de nature, de respirer et de marcher...et je continue depuis avec assiduité et ai adapté les techniques du yoga à la marche.

 

J'ai donc souhaité en faire aussi profiter les autres et propose donc deux cours hebdomadaires d'une heure en plein air sur l'Ile de la Loge à Port Marly :  "Marche, souffle et méditation"

Ces cours ont lieu le jeudi matin de 9h45 à 10h45 et de 12h15 à 13h15.

Au programme, la marche pratiquée sur différents rythmes et techniques respiratoires issus du yoga, la marche rapide et la marche afghane, des postures de yoga et de Qi Gong, des pratiques méditatives tantôt statiques tantôt en mouvement.

 

Ce cours vise à nous aider à nous libérer des tensions corporelles et mentales, oxygéner au mieux notre corps et notre cerveau, favoriser la concentration, retrouver une respiration libre et fluide et trouver une joie intérieure.

 

 

Les cours début le 1er octobre et le tarif est de 280 euros l'année, soit 31 séances.

Comme pour les autres cours, le nombre de participants est limité à 10 par cours.