Qu’est ce que le Yoga ?

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Le yoga est à la fois le but et le chemin pour y parvenir...

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Le Yoga est un état de paix, d’unité…et c’est aussi la pratique, la méthode qui nous permet d’aller vers cet état.

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La pratique s’appuie sur des enchaînements de postures travaillées avec la respiration, des exercices de respiration, l'attention, la concentration et la méditation, la réflexion sur soi.

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Par cette pratique attentive, nous affinons progressivement  la connaissance de notre corps, de notre souffle, de nos attitudes et habitudes.

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Par cette pratique attentive, nous apprenons à calmer le mental, à lâcher prise, à nous recentrer, à être là.