Qu’est ce que le Yoga ?

Le yoga est à la fois le but et le chemin pour y parvenir...

Le Yoga est un état de paix, d’unité…et c’est aussi la pratique, la méthode qui nous permet d’aller vers cet état.

La pratique s’appuie sur des enchaînements de postures travaillées avec la respiration, des exercices de respiration, l'attention, la concentration et la méditation, mais aussi sur l’étude de textes, la réflexion sur soi, le respect de principes de vie vis à vis de soi et d'autrui.

Par cette pratique attentive, nous affinons progressivement  la connaissance de notre corps, de notre souffle, de nos attitudes et habitudes.

Par cette pratique attentive, nous apprenons à calmer le mental, à lâcher prise, à nous recentrer, à être là.