Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est :
- Un professeur à la formation solide : formation de 3,5 ans au sein de l'IFY, formation à la Méthode de Gasquet et suivi des cursus De Gasquet sur le dos, la respiration, le périnée, le mal de dos,la respiration,solide connaissance en anatomie, suivi de cours avec des ostéopathes, formation 50h au Yin Yoga...
-Un yoga complet : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps. A chaque séance, à chaque instant, ce sont le corps, le souffle, la présence, le mental, notre attitude qui travaillent et cheminent ensemble vers un état de bien être, de sérénité, de clairvoyance.
- Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante
-Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
-La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année
-La pratique de 2 types de yoga complémentaires (hatha et yin) pour un travail complet sur les muscles, le cardio, les articulations et le souffle
-Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respirations que des thèmes de méditations
-Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires (si vous souhaitez en visualiser certains : https://www.youtube.com/channel/UCS6jCkm6tjdgejD-bLV2waw?view_as=subscriber)
-Une souplesse pour s'adapter à vos contraintes : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine ; des cours qui débutent dés le 7 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet
-Un cours d'essai gratuit