Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est :
- Un professeur à la formation solide : formation de 3,5 ans au sein de l'IFY, formation à la Méthode de Gasquet et suivi des cursus De Gasquet sur le dos, la respiration, le périnée, le mal de dos,la respiration,solide connaissance en anatomie, suivi de cours avec des ostéopathes, formation 50h au Yin Yoga...
-Un yoga complet : nous ne pratiquons pas de la gym, mais travaillons sur le corps, le souffle, la concentration, la méditation, la relaxation à chaque séance, avec des thèmes qui visent à nous aider à cheminer vers un état de sérénité au quotidien
- Des cours en petits effectifs (10 personnes) et peu de cours donnés par votre professeur pour des séances préparées et guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance duce et bienveillante
-La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à caque début d'année
-Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
-La pratique de 2 types de yoga complémentaires (hatha et yin) pour un travail comlet sur les muscles, le cardio et les articulations
-Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respirations que des thèmes de méditations
-Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires (si vous souhaitez en visualiser certains : https://www.youtube.com/channel/UCS6jCkm6tjdgejD-bLV2waw?view_as=subscriber)
-Une souplesse pour s'adapter à vos contraintes ; en cas d'indisponibilités, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine
des cours qui débutent dés le 7 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet