Hatha Yoga

Méditation

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Méthode De Gasquet

intégrée dans toutes les postures

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Cours en petits groupes et

adaptation des postures

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Si confinement : cours en vidéos

et seuls les cours suivis sont facturés

Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est...


* Des professeurs à la formation solide et à votre écoute :
Delphine Guillaume : formation de 4 ans à l'école Van Lysebeth,  formation à la Méthode de Gasquet  (formations yoga sans dégats, maternité), formations suivies avec des ostéopathes, une connaissance fine de l'anatomie dans le mouvement, premier degré de Reiki...et une profonde bienveillance


*Un yoga complet, dit "intégral" : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps. A chaque séance, à chaque instant, ce sont le corps, le souffle, la présence, le mental, notre attitude qui travaillent et cheminent ensemble vers un état de bien être, de sérénité, de clairvoyance.

* Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante

*La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année

*Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respirations que des thèmes de méditations pour une assimilation en profondeur

*Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires, pendant le confinement et des envois surprise de pratiques

*Une souplesse pour s'adapter à vos emplois du temps : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine

*Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
 
*Des cours qui débutent dés le 7 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet

*Un cours d'essai gratuit