

Cours de Yoga : Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation, Méthode de Gasquet à Rezé, Nantes, Bouguenais....
Retrouvez les ateliers proposés dans l'onglet "planning et tarifs"

Les postures, le souffle sont une célébration de la vie...dans une joie silencieuse (Martine Le Chénic)
Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est...
* Un professeur à la formation solide et à votre écoute :
Mari-Katell a suivi une formation de 4 ans au sein de l'IFY (institut français de yoga) puis s'est formée au Yin Yoga et à la méditation de pleine conscience, elle continue à se former très régulièrement auprès de l'Institut De Gasquet (Yoga sans dégats, spécial mal de dos, pré et post natal...) et à l'approfondissement de la pratique méditative. Mais outre ces formations "techniques", c'est une profonde bienveillance et écoute, une pratique joyeuse qui vous sont proposées pendant les cours
*Un yoga complet, dit "intégral" : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps... A chaque séance, à chaque instant, c'est la présence au corps, au souffle, à notre attitude mentale, à ce qui se passe dans notre tête que l'on développe pour aller tranquillement vers un état d'apaisement, de sérénité, de clairvoyance.
* Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante
*La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année et "saupoudrée" pendant les séances en fonction des besoins et de la physiologie de chacun
*Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respiration que des thèmes de méditations pour une assimilation en profondeur
*Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires et des envois "surprise" de pratiques
*Une souplesse pour s'adapter à vos emplois du temps : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine
*Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
*Des cours qui débutent dés le 4 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet
*Un cours d'essai gratuit

Contact : Mari-Katell Walter 15 chemin bleu, 44400 Rezé
06 12 95 25 50
Lun. - Ven.
9h-20h30