Hatha Yoga

Yin Yoga

Méditation

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Méthode De Gasquet

intégrée dans toutes les postures

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Cours en petits groupes et

adaptation des postures

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Si confinement : cours en vidéos

et seuls les cours suivis sont facturés

Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est...
*Un professeur à la formation solide et à votre écoute : formation de 3,5 ans au sein de l'IFY,Institut Français du Yoga, formation à la Méthode de Gasquet  (formations yoga sans dégats, spécial mal de dos, la respiration, le périnée, pré et post natal...), formations suivies avec des ostéopathes, formation 50h au Yin Yoga...et une profonde bienveillance
*Un yoga complet, dit "intégral" : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps. A chaque séance, à chaque instant, ce sont le corps, le souffle, la présence, le mental, notre attitude qui travaillent et cheminent ensemble vers un état de bien être, de sérénité, de clairvoyance.
* Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante
*La pratique de 2 types de yoga complémentaires (Hatha Yoga et Yin Yoga) pour un travail complet sur les muscles, le cardio, les articulations et le souffle
*La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année
*Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respirations que des thèmes de méditations pour une assimilation en profondeur
*Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires et pendant le confinement
*Une souplesse pour s'adapter à vos emplois du temps : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine
*Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
 
*Des cours qui débutent dés le 7 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet
*Un cours d'essai gratuit