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Le Yoga est un état de paix, d’unité et donc un aboutissement…

mais c’est aussi et surtout un cheminement, une pratique sérieuse et joyeuse, la méthode qui nous permet d’aller vers cet état ...

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La pratique physique s’appuie sur des postures tenues ou enchaînées et travaillées avec la respiration et des exercices de respiration.

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Par cette pratique attentive, les tensions corporelles, émotionnelles et psychiques s'atténuent voire disparaissent.

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Par cette pratique attentive, nous affinons progressivement  la connaissance de notre corps, de notre souffle, de nos attitudes et habitudes.

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Par cette pratique attentive, nous apprenons à calmer le corps et le mental, à lâcher prise, à nous recentrer, à être là.

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Par cette pratique attentive, nous développons peu à peu des qualités humaines fondamentales

 

Mais la pratique ne s'arrête pas au corps : dans le mouvement et dans l'assise, nous développons l'attention, la concentration, la connaissance de soi, l'éveil de qualités humaines.

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Ecoute, bienveillance, régularité sont les maîtres mots de la pratique...le reste viendra

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