Les cours "yoga en douceur"

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Les principes sont les mêmes que pour les cours adultes, mais une attention plus particulière encore est portée à l'adaptation à la personne. Ces cours peuvent s'adresser à des personnes présentant des douleurs articulaires, dorsales chroniques.

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Les cours "yoga en douceur" visent en priorité à :

 

- Apprendre à mieux oxygéner les cellules, à rouvrir la cage thoracique et le haut du dos

- Soulager les douleurs articulaires

- Ramener de la mobilité, notamment après une opération (en accord avec le médecin)

- Avoir une activité physique adaptée aux soucis de tension artérielle

- Soulager les insomnies, trouver un sommeil plus profond

- Renforcer l’équilibre et prévenir le risque de chutes et de blessures

- Améliorer la qualité de vie, retrouver un regard positif sur la vie

 

Ces cours cherchent à mieux faire circuler l'énergie dans le corps et l'esprit, à apporter un mieux être corporel et mental, ils ne guérissent pas.

 

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Concrètement, les postures et enchaînements sont plus doux, moins toniques que ceux des autres cours adultes proposés, et aménagés selon les besoins de chacun.

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