Les cours individuels pour adultes : pourquoi des séances individuelles ?

 

Les raisons peuvent être nombreuses :

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- affiner sa compréhension et sa pratique des postures ou des techniques respiratoires

- travailler un thème bien précis : le sommeil par exemple, les cervicales, l'alignement...

- créer une pratique très adaptée à sa morphologie ou à des pathologies

- échanger plus librement qu'en groupe avec l'enseignant

- aborder des thèmes de réflexion des textes référant du yoga

- ....

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Les bienfaits seront multiples : un travail en profondeur, une compréhension plus précise, une pratique très sécurisée et souvent une motivation démultipliée...

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Les séances individuelles sont construites sur mesure, en fonction :

- des demandes du pratiquant

- de sa morphologie

- de ses limites

- de son âge

- de son activité

- du temps qu'il peut accorder à sa pratique

- de la régularité de sa pratique

- ...

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Pendant le cours, environ  1h à 1h30, nous prenons le temps de discuter des points ci dessus, puis nous créons une pratique sur mesure, corrigeons les postures et la respiration et le pratiquant repart avec une séance écrite pour une pratique autonome.

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