Les cours collectifs enfants / ado

 

-Développer la confiance en soi et en la vie

-Apprendre  de manière ludique à se poser, à se concentrer

-Comprendre ses émotions, savoir les partager sereinement

-Repérer le stress, la colère et apprendre des outils simples pour les gérer

-Respirer pour se détendre, se calmer ou trouver de l’énergie

-Des postures adaptées pour un corps souple et tonique et un dos en bonne santé

 

 

Les différences avec les cours pour adultes et pour adolescents

       

-Une bonne de dose de créativité  et de jeu pour aborder les postures et la respiration

-Beaucoup d'échanges, de discussions presque philosophiques :o) et ils en redemandent :o)

-Les séances pour enfants comportent des postures, mais cet aspect occupe bea moins de temps que dans un cours adultes. Des postures à deux ou en groupe et des ateliers pour permettre de leur faire comprendre leur impact sur les autres, les relations de confiance.

-La phase « méditative » est plutôt une phase de relaxation et de ressenti ;  les thématiques sont choisies en fonction de leurs questions, de leurs soucis du moment, de leur état d’agitation. Selon les séances, ce moment sera plus proche de la relaxation, du travail sur les ressentis dans leur corps ou sur des questions plus « philosophiques ».

-Chaque séance aborde un thème particulier en suivant un fil conducteur, souvent un conte, une émotion. Il est plus facile de se concentrer et d’entrer dans le « jeu » si la séance est supportée par une histoire, s’il y a un début et une fin, une intrigue…