Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est...


* Un professeur à la formation solide et à votre écoute :
Mari-Katell a suivi une formation de 4 ans au sein de l'IFY (institut français de yoga) puis s'est formée au Yin Yoga et à la méditation de pleine conscience, elle continue à se former très régulièrement auprès de l'Institut De Gasquet (Yoga sans dégats, spécial mal de dos, pré et post natal...) et à l'approfondissement de la pratique méditative. Mais outre ces formations "techniques", c'est une profonde bienveillance et écoute, une pratique joyeuse qui vous sont proposées pendant les cours

*Un yoga complet, dit "intégral" : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps... A chaque séance, à chaque instant, c'est la présence au corps, au souffle, à notre attitude mentale, à ce qui se passe dans notre tête que l'on développe pour aller tranquillement vers  un état d'apaisement, de sérénité, de clairvoyance.

* Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante

*La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année et "saupoudrée" pendant les séances en fonction des besoins et de la physiologie de chacun

*Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respiration que des thèmes de méditations pour une assimilation en profondeur

*Des cours postés sur YouTube pour les grandes vacances afin de continuer à pratiquer l'été

*Une souplesse pour s'adapter à vos emplois du temps : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine

*Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
 
*Des cours qui débutent dés le 9 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet

*Un cours d'essai gratuit