Hatha Yoga
Méditation
Méthode De Gasquet
intégrée dans toutes les postures
Cours en petits groupes et
adaptation des postures
Si confinement : cours en vidéos
et seuls les cours suivis sont facturés
Pratiquer au sein de l'association Respire, c'est...
* Des professeurs à la formation solide et à votre écoute :
Delphine Guillaume : formation de 4 ans à l'école Van Lysebeth, formation à la Méthode de Gasquet (formations yoga sans dégats, maternité), formations suivies avec des ostéopathes, une connaissance fine de l'anatomie dans le mouvement, premier degré de Reiki...et une profonde bienveillance
*Un yoga complet, dit "intégral" : nous ne pratiquons pas de la gym, pas seulement le travail du corps. A chaque séance, à chaque instant, ce sont le corps, le souffle, la présence, le mental, notre attitude qui travaillent et cheminent ensemble vers un état de bien être, de sérénité, de clairvoyance.
* Des cours en petits effectifs : 10 personnes maximum, un accompagnement personnalisé, des séances guidées avec précision, une adaptation possible à chacun, une ambiance douce et bienveillante
*La reprise des fondamentaux, des bases de la respiration, des postures, de la méditation à chaque début d'année
*Une progression construite sur l'année tant dans le choix des postures, des exercices de respirations que des thèmes de méditations pour une assimilation en profondeur
*Des cours sur YouTube pendant les vacances scolaires, pendant le confinement et des envois surprise de pratiques
*Une souplesse pour s'adapter à vos emplois du temps : en cas d'indisponibilité, vous pouvez vous reporter sur d'autres cours dans la semaine
*Des cours d'1h15 pour avoir le temps de travailler les postures, le souffle, la concentration, la relaxation, la méditation
*Des cours qui débutent dés le 7 septembre et se poursuivent jusqu'au 5 juillet
*Un cours d'essai gratuit